22 de June de 2024

Passar um fim de semana desconectado em um yurt contribuiu para acalmar minha mente inquieta.

Após várias semanas imerso em notícias negativas e no peso de se sentir perdido em um ciclo interminável, caminhar sobre a neve fresca de Vermont rural durante um fim de semana me proporcionou um imediato e reconfortante alívio.

Eu não sou fã do frio, nem de estar em uma região distante e desconhecida do extremo norte. Sou do Arizona, então não me dou bem com neve, e também sou cauteloso com experiências isoladas em áreas arborizadas, especialmente se envolver dirigir até lá com um carro pequeno sem tração nas quatro rodas, pois já assisti filmes de terror suficientes.

Eu não percebi que também nos inscrevemos para um fim de semana sem serviço, pois geralmente não penso criticamente sobre qualquer aventura que se apresenta à minha frente – algo que considero tanto uma fraqueza quanto uma força. No entanto, uma vez lá, a impossibilidade de entrar em contato com alguém fora do nosso AirBnb yurt, verificar qualquer notícia, ou receber emails ou notificações do Slack me levou a um estado de felicidade tão intenso que ainda sinto suas vibrações dias depois de retornar à cidade.

Não sou a primeira pessoa a sentir a necessidade de fazer uma pausa na tecnologia ou encontrar a felicidade, mesmo que temporária. Segundo um relatório do Pew Research Center, a maioria dos adultos americanos passa o dia todo com seus telefones, sendo constantemente interrompidos por notificações. Desconectar-se completamente, de repente, foi tão impactante quanto a tempestade que atingiu nossa cabana na primeira noite. Ao longo do fim de semana, apesar de verificar meu telefone várias vezes ao dia na esperança de ver notificações (graças à memória muscular), fui recebido apenas pelo silêncio e pela tela escura. No começo foi estranho. Depois, começou a ser… agradável.

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No entanto, o sono surpreendeu. Mesmo estando assustado com a maioria das coisas, eu pensei que seria impossível dormir com o vento batendo no yurt, o fogo brilhando e a neve ao redor. Com o telhado pesado de neve e as avalanches de gelo, imaginei que os sons desconhecidos não permitiriam um sono tranquilo. No entanto, percebi que não tinha considerado os efeitos da luz azul da tela brilhando o tempo todo. Apesar do medo e da possibilidade de ser destaque em um podcast de crime, dormi melhor do que em casa, cheia de tecnologia.

Quando retornei à cidade, onde meu sono não era tão tranquilo, deparei-me com uma pesquisa que mostrava que as pessoas que leem livros impressos em vez de e-readers à noite experimentam uma liberação de melatonina mais eficaz, adormecem mais rapidamente e se sentem mais descansadas no dia seguinte. Isso foi significativo, mas também notei que a pausa na tecnologia me possibilitou fortalecer minha ligação não apenas com meu parceiro, mas também comigo mesmo.

De acordo com diversos estudos, as pessoas experimentam uma maior sensação de conexão e empatia quando os telefones celulares não estão presentes durante uma conversa. Enquanto eu preparava a refeição, dediquei total atenção ao aroma do alho fervendo no fogão e realçando o sabor do feijão. Percebi o calor do fogo proveniente do fogão a lenha aquecendo o ambiente, ouvi meu parceiro compartilhar detalhes sobre cortar lenha para o fogão de lenha em meio à neve, e senti a textura fria do piso de madeira sob meus pés. Tenho certeza de que não teria conseguido estar tão presente se estivesse distraído com mensagens de texto, chamadas ou assistindo a um programa de TV simultaneamente.

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Esta foi uma breve pausa na minha dependência digital, um momento de desconexão temporária do mundo da conectividade constante. Assim que retornei à civilização e recuperei um melhor sinal, compartilhei no Instagram e passei horas no TikTok. No entanto, o tempo longe foi uma oportunidade para refletir sobre minha própria relação com a tecnologia e como isso influencia meus relacionamentos e experiências na vida real. Ao participar de um fim de semana sem telas que estava completamente fora do meu controle, decidi incorporar isso na minha vida em Brooklyn. Planejo desligar meu telefone por períodos prolongados do dia como uma forma de fazer um esforço real para recuperar meu tempo.

Assunto: Transporte público en colectivo.